Regl ağrısında nereye masaj yapılmalı? Alt karın bölgesine sıcak banyo veya sıcak su torbası uygulanması, karın ve sırt bölgesine hafif masaj yapılması, yürüyüş, bisiklete binme gibi hafif egzersizler yapılması, papatya, rezene gibi bitki çayları içilmesi adet sancılarına iyi gelir. Regl ağrısı için elin hangi noktası? Avuçlarınız ve parmak uçlarınızla alt karına dairesel hareketlerle masaj yapın. Hafif bir yürüyüş ağrıyı hafifletebilir. Ayrıca düzenli egzersiz yapmanın ve fazla kilo vermenin adet ağrısını azalttığı söylenir. Çok şiddetli adet sancısı neden olur? Prostaglandin adı verilen bir hormon, uterusun bu kasılmalarını tetikler. Prostaglandin, adetin başlamasından bir ila iki gün önce kanda yüksek seviyelere ulaşır ve…
Yorum BırakKategori: Makaleler
Terapide ilk seansta neler sorulur? Bu tür bilgiler ilk terapi seansında belirli sorular sorularak elde edilebilir. Psikolog ilk terapi seansında terapi sürecini tanıtır. Daha sonra psikolojik bakımın geçmişi, sağlık sorunları, sosyal yaşam ve aile, önemli anlar, terapiden beklentiler ve başvuru nedeni gibi konularda sorular sorulur. İlk psikolog seansında ne konuşulur? Psikolog ilk seansta ne sorar? Ne hakkında konuşulur? Psikologların görevi danışanı anlamak ve davranış örüntüsünü ve duygularıyla bağlantısını hızla belirlemektir. Danışanın davranış örüntülerini anlamak için günlük hayatını, psikolojik geçmişini, sosyal hayatını ve hayatındaki önemli anları bilmek gerekir. Psikiyatrist ilk seansta ne sorar? İlk Randevu İlk randevunuzda psikoloğunuz tıbbi geçmişiniz, fiziksel…
Yorum BırakBir egzersiz kaç dakika olmalı? Dünya Sağlık Örgütü raporuna göre yetişkin bir bireyin haftada 150-300 dakika orta yoğunlukta aerobik fiziksel aktivite (yürüyüş, koşu, yüzme, kickboks, bisiklet, ip atlama vb.) yapması önerilmektedir. Aerobik kısa süreli mi? Aerobik egzersiz, bir aktivite sırasında kalp atış hızınızı artırarak ve akciğerlerinize daha fazla oksijen gitmesini sağlayarak vücudunuzu daha etkili bir şekilde çalıştıran bir egzersiz türüdür. Bu tür egzersizler genellikle ritmik ve sürekli olarak yapılır ve uzun vadeli dayanıklılığınızı geliştirmenize yardımcı olur. Aerobik egzersizleri nelerdir? Bu, aerobik egzersizi enerji üretme ve kas yorgunluğunu önlemede daha etkili hale getirir. Aerobik egzersiz türleri olarak; hızlı yürüme, koşma, bisiklet…
Yorum BırakJaponlar neden yüzlerini beyaza boyar? Nedenini merak ettiğimiz bu saf beyaz makyaj, yüzlerinde her zaman bulunur… Bu makyajın geyşalar için bir anlamı vardır. Donuk, beyaz yüzleri aslında duygularını gizler ve bir tür maske görevi görür… Japon kadınlarının güzellik sırrı nedir? Nesiller boyunca Japon kadınları her yaşta genç ve sağlıklı bir cildin sırrını taşıdılar. Peeling serumu ve kırmızı peeling, bu geleneksel güzellik ritüellerini modern bir dokunuşla birleştirir. Bu ürünler cildinizi derinlemesine temizlerken aynı zamanda gençleştirir ve canlandırır. Japon kadınları neden dişlerini siyaha boyar? Bu, çoğunlukla evli kadınlar ve bazı erkekler tarafından uygulanan bir gelenekti, neredeyse her zaman aristokrasi ve samuray üyeleri.…
Yorum BırakMuhit nedir? Türkçe dil birliğine baktığımızda “çevre” kelimesinden daha çok “çevre ve etraf” ön plana çıkmaktadır. Özellikle belirli bir bölgeyi temsil etmenin önemli olduğu söylenebilir. Genelde herkes yaşadığı bölgeyi tanımlamak ve oradaki özellikleri temsil etmek için bu kelimeyi kullanır. Muhit ne demek din? Özellikle Kur’an-ı Kerim’de Allah’ın ismi olarak sunulan Muhit, O’nun bütün varlık ve insanlar hakkındaki kapsamlı, sınırsız ilmini ifade etmekte ve insanın ontolojik anlamda Allah fikriyle kuşatılmış olduğuna dikkat çekmektedir. Muhit ne demek edebiyatta? Edebi ortam, yazarın yetiştiği, takip edeceği ustaların şiirlerini ve sohbetlerini dinlediği, kendi şiirlerini okuduğu ve gerektiğinde eleştiri aldığı ortamdır. Şairin geldiği edebi ortam, ona…
Yorum Bırak8 aylık bebek neler yiyebilir? Mevsime göre ilk verilebilecek sebzeler havuç, kabak ve patatestir. Püreler zeytinyağı, pirinç, bulgur ve kıyma eklenerek zenginleştirilmelidir. Bebeklere bu dönemde 2-3 ana öğün verilmelidir. Çocuğun iştahına göre 1-2 ara öğün eklenebilir. 8 aylık bebeğe ara öğün ne verilir? Parmak gıdaları: Pişmiş sebzeler, havuç, patates, tatlı patates, brokoli, karnabahar, kabak. Yumuşak etler, köfte, balık. Küçük ekmek parçaları, tercihen daha az nişasta içeren tam tahıllı. 8 aylık bebek yumurtayı nasıl yemeli? 6-9 aylıkken hızla büyümeye devam eden bebekler için diyete hayvansal protein kaynakları eklenebilir. Kahvaltıda hazır pişmiş yumurta sarısı sağlıklı bir protein kaynağıdır. Alerjik reaksiyon oluşmazsa 3-4…
Yorum BırakKaç saat açlıktan sonra yağ yakımı başlar? Vücudun yağ yakabilmesi için 12 saat aç kalması gerekiyor. 16 saatlik açlıkta vücutta neler olur? Yağ yakımı sayesinde trigliserit ve kolesterol seviyeleri düşer. Hücre yenilenmesi nedeniyle vücut tarafından somatotropin (gençlik hormonu) salgılanır. Oksidatif stres semptomları azalır. 16 saatlik oruç sırasında “otofaji” meydana gelir (vücut hasarlı hücreleri parçalar ve geri dönüştürür). Aralıklı oruç kaç gün sonra etkisini gösterir? Aralıklı oruç diyetlerini inceleyen bazı çalışmalar, diyeti birkaç hafta uyguladıktan sonra kısa vadede kilo kaybı olduğunu göstermiştir. Uzun vadede kilo kaybı konusu hakkında yeterli araştırma yoktur. Oruçta vücut ne zaman yağ yakar? Vücut karbonhidrat veya depolanmış…
Yorum BırakTekdüze nasıl yazılır TDK? Türkçe’de monoton, basmakalıp ve sıradan anlamına gelen bir kelimedir. Bu kelime tek bir olay veya durum için değil, sürekli, monoton olaylar için kullanılır. Not: Monoton kelimesi birleşik bir isimdir. Türkçe dil bilgisi kurallarına göre, tüm birleşik isimler yan yana yazılır, ayrı ayrı yazılmaz. Tekdüzelik ne demek? Monoton, alışılmış ve rutin hale gelmiş bir durum veya olay anlamına gelir. Monoton veya monoton kelimesi aynı şekilde devam eden tüm fenomenler için kullanılır. Tekte yaptım nasıl yazılır? ONE-ONE KELİMESİNİN ANLAMI: İki kişinin, başka hiç kimsenin müdahalesi olmadan, birbirini desteklemesi anlamına gelir. İsim ekleri ve sahiplik ekleriyle ikilemeler de ayrı…
Yorum Bırak