Sahurda yumurta tok tutar mı? Ayrıca uzun süre aç kalacak olan vücut için faydalı besinleri tüketmek gerekir. Protein açısından zengin olan yumurta hem sahur sofralarında hem de kahvaltılarda en çok tüketilen besinlerden biridir. Elbette bu kadar popüler olmasının sebebi tokluk hissi vermesidir. Sahurda en çok ne tok tutar? Karbonhidratlar: Tam buğday ekmeği, yulaf ezmesi veya tam buğday unu gibi kompleks karbonhidratlar uzun süreli tokluk sağlar. Protein: Yumurta, yoğurt, peynir, tavuk veya balık gibi protein açısından zengin besinler sahur sürecinde vücudu destekler ve tokluk hissinin hissedilmesine kadar geçen süreyi uzatır. Haşlanmış yumurta insanı tok tutar mı? Haşlanmış yumurta 6 gram protein…
Yorum Bırak